럭키맘의 이것저것

소화를 도와주는 가슴 & 배 마사지

가슴 마사지를 꾸준히 하면 아이의 심장과 폐 기능이 강화됩니다. 배 마사지는 소화기관과 배설기관의 활동을 원활하게 해 줍니다. 가슴과 배를 마사지할 때는 아이에게 무리가 가지 않도록 손 힘을 조절합니다. 아이가 밤낮이 바뀌어 밤에 자면서 자주 깰 때는 가슴 마사지를, 변비나 설사를 자주 할 때는 배 마사지를 해주면 효과적입니다.

1. 양 손 바닥을 아이 가슴 위에 올려놓고 잠시 쓸어준 다음, 가슴에 하트모양을 그리듯 마사지합니다

2. 두 손을 가슴 중아에 놓고 그대로 어깨 뒤로 밀어내듯이 쓰다듬어 넘겼다가 다시 중앙으로 돌아오는 동작을 반복합니다.

3. 아이의 배를 쓸어내리듯 부드럽게 마사지한 후 두 다리를 잡고 무릎을 굽혀 가슴에 올려놓습니다.

4. 손가락 끝으로 피아노 건반을 치듯이 아이의 오른쪽 배에서 왼쪽 배로 마사지해나갑니다. 배 속의 가스 배출을 도와주는 효과가 있습니다.

장기가 튼튼해지는 손 & 팔 마사지

손바닥에는 모든 장기와 연결된 신경이 분포해 있어 고루 마사지해주면 장기가 튼튼해집니다. 손가락은 말초신경이 모인 두뇌 각 부위의 반사 지역이므로, 손가락 하나하나를 정성 들여 세심하게 마사지하면 혈액순환과 두뇌 발달에 직접적 영향을 미친다. 아이가 무언가를 붙잡고 일어서기 시작하면 팔의 근육을 많이 사용하는데, 이때 손과 팔을 마사지해주면 근육 발달과 긴장 완화에 도움이 됩니다.

1. 아이 팔을 잡고 겨드랑이에서 손목방향으로 두 손을 교대로 밀착해 천천히 쓸어줍니다.

2. 양 엄지손가락을 이용해 손목에서 손가락 방향으로 손바닥을 교대로 밀어 올려줍니다.

3. 손가락을 잡고 엄지에서 새끼손가락까지 하나씩 잡아 빼듯 부드럽고 세심하게 만져줍니다.

집중력을 높여주는 발 & 다리 마사지

발을 마사지하면 아이 머리가 좋아지고 집중력이 높아집니다. 또 발바닥에는 손바닥과 같이 장기와 연결된 신경 세포가 분포해있어 마사지를 해주면 전체적 신체 발육에도 좋은 영향을 미칩니다. 발과 다리 마사지를 해주어야 할 결정적인 시기는 아이가 걷기 시작할 무렵입니다. 이 시기에 발 마사지를 꾸준히 해주면 갑자기 늘어난 다리의 피로감을 해소하는데 큰 도움이 됩니다. 또 아이의 다리 골격이 휘어지는 것을 방지하고 근육과 뼈 성장을 도와줍니다. 아이를 바닥에 똑바로 눕힌 상태에서 마사지합니다.

1. 아이의 다리를 들고 한 손으로 발목을 잡은 채 다른 손으로 허벅지에서 발목 방향으로 다디를 쓸어 올립니다.

2. 다리를 든 상태에서 두 손으로 다리를 살짝 비틀어줍니다. 엉덩이부터 발목까지 올라가며 합니다.

3. 한 손으로 아이의 발목을 잡을 후 다른 손으로 발바닥과 발가락 끝까지 세심하게 눌러줍니다.

성장발달에 좋은 등 마사지

성장기 아이의 척추를 곧게 만들고 성장을 도와주는 중요한 마사지 중 하나입니다. 아이가 걷기 시작하면 시체 각 부위의 긴장이 등의 척추를 따라 모이기 때문입니다. 꾸준히 하면 근육의 긴장이 해소되어 성장발달에 큰 도움이 됩니다. 마사지할 때 아이를 반드시 바닥에 눕힐 필요는 없습니다. 아이의 고개를 옆으로 돌려 엄마 무릎에 엎드려놓거나 편안하게 안은 자세로 합니다. 등 마사지는 아이의 기가 위로 치밀어 오르는 것을 막아줘 긴 울음 등으로 인한 분노와 서러움을 가라앉히는데도 효과적입니다.

1. 아이를 안은 채 손을 아이 등에 가볍게 얹어 가로 방향으로 지그재그 엇갈리게 마사지합니다.

2. 등에서부터 엉덩이를 지나 발목 뒷부분까지 전체적으로 길게 쓸어내립니다.

3. 손가락 끝으로 등의 위쪽에서 아래쪽으로 부드럽게 어루만지듯 마사지합니다.

좋은 인상을 만드는 얼굴 마사지

생후 12개월 이전이라면 아직 아이의 얼굴형이 잡히지 않은 상태입니다. 이때 부드럽게 얼굴을 마사지해주면 얼굴형을 예쁘게 잡아주고 좋은 인상을 만들 수 있습니다. 얼굴 마사지는 수유로 인한 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는 데도 효과적 입니다. 단, 아이 얼굴뼈는 연약하므로 꾸꾹 누른다기보다 만져주면서 눈 맞춤을 한다는 느낌으로 부드럽게 해야 합니다. 밤에 잠을 이루지 못해 아이가 계속 칭얼거릴 때 관자놀이 부위를 지압하듯 마사지 하면 잠을 잘 잡니다.

1. 손가락 끝으로 아이 얼굴을 쓰다듬어 줍니다. 작은 원을 그리며 지압하듯 눌러줍니다.

2. 두 손으로 귓바퀴 선을 따라 턱까지 쓰다듬어 얼굴형을 잡아주듯이 마사지합니다.

3. 양 검지 손가락 끝으로 코의 옆선을 따라 콧대를 세우듯 살살 눌러줍니다. 이어 입술 부위도 마사지합니다.