럭키맘의 이것저것

임신 중인 예비엄마라면 모유수유를 꿈꿀 것입니다. 하지만 모든 사람이 쉽게 모유수유를 성공하는 것은 아닙니다. 완모맘이 되기 위해서 알아야 할 모유수유 성공 방법을 알려드리겠습니다.

1. 출산 후 되도록 빨리 젖 물리기

아이를 출산한 뒤 30분에서 1시간 이내에 아이에게 젖을 물려야 합니다. 이때는 아기가 자지 않고 정신이 말똥말똥하기 때문에 비교적 젖을 먹이기 쉽습니다. 이 짧은 시간이 지나면 아기가 곧 잠들 수 있으므로 이 시간을 놓치지 않고 젖을 물려야 합니다. 아기가 젖을 빨면 젖 분비량이 서서히 증가하고 자궁이 수축되어 출산 후 출혈이나 여러 가지 산후 합병증, 유방통도 줄어듭니다. 바로 젖을 물릴 수 없는 상황이라면 젖을 짜두었다가 아기가 먹을 수 있을 때 먹이는 것이 좋습니다.

2. 아기가 배고파할 때마다 먹이기

신생아 시기에는 배고파할때마다 젖을 물리는 것이 좋습니다. 잠자던 아기가 깨거나 팔다리를 활발히 움직이고 고개를 돌리면서 손이나 입술을 빨려고 하면 배가 고프다는 신호입니다. 아기가 울기 시작하면 이미 늦습니다. 아기가 배고파하는 것을 엄마가 빨리 알아차리기 위해서는 하루 24시간 내내 엄마와 아기가 같이 지내는 모자동실이 좋습니다.

3. 모유 외엔 아무것도 먹이지 않기

젖은 먹이는 만큼 먹입니다. 처음에는 하루 종일 먹여도 30~40ml도 안 되는 소량의 초유만 나오기 때문에 젖이 안 나온다고 생각하기 쉽지만 이 시기의 아기가 먹기에는 충분한 양 이므로 걱정하지 않아도 됩니다. 처음에는 50ml도 나오지 않았던 모유량이 일주일 후에는 10배 이상 늘어나서 500~750ml 정도 나옵니다. 그렇다고 모유가 저절로 늘어나는 것을 아닙니다. 젖 양은 아기가 엄마 젖을 빠는 시간에 비례하여 늘어납니다. 아기가 빨면서 필요한 만큼 계속 만들어지기 때문에 모유량이 부족하다고 생각해서 분유를 함께 먹이는 혼합수유를 하게 되면 모유는 점점 나오지 않고 결국엔 젖 먹이기가 힘들어지게 됩니다. 엄마나 아기 모두 건강상 아무 문제가 없다면 모유 외에는 아무것도 먹이지 않습니다. 분유뿐 아니라 보리차나 물도 젖병에 담아서 먹이지 않습니다.  젖이 적다고 분유를 조금씩이라도 먹이면 아기의 위가 커질 수밖에 없습니다. 위를 키워두면 모유량으로는 배가 차지 않으므로 조심해야 합니다.

4. 적어도 하루 8회 이상 젖 먹이기

하루에 8회 보다 적에 먹이면 젖 분비량이 줄어서 모유만으로 수유하기가 어려워집니다. 아기가 자면 깨워서라도 먹이는 것이 좋습니다 특히 신생아는 1~3시간 텀으로 젖을 먹어야 하기 때문에 자고 있더라도 깨워야 합니다. 잠자는 아기를 깨울 때는 기저귀를 갈아주거나 찬 수건으로 얼굴 마사지를 해줍니다. 등과 다리를 아래에서 위로 마사지해주고, 볼이나 입술을 만져주는 것도 아기의 잠을 깨워 수유하는데 도움이 됩니다.